자존감 낮은사람 특징 알아볼까요

안녕하세요. 학창시절 많은 사람들이 사회생활을 하며 자신감을 가지지 못하고 있습니다. 그 이유는 여러가지가 있는데요. 그 중 하나가 바로 자존감의 부족 때문인에요.

그래서 오늘은 자신감과 연결되는 자존감 낮은사람 특징 어떻게 되는지 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.

자존감은 자신감과는 비슷한듯 하면서도 완전히 다릅니다. 자신감은 말그대로 자신이 있는 감정 잘할 수 있는 일 등에서 자신감을 보이지만 자존감을 풀어보면 자신의 존재감 입니다. 존재감이 없다면 자존감이 없다 할 수 있겠죠?

낮은 자존감은 너무나 스트레스를 가지고 오게되고 또 낮은 자존감은 우울증을 낳기도 하는데요. 자신이 자존감이 없다 생각할수록 자존감은 더욱 낮아진다고 합니다.

다음은 자존감 낮은 사람 특징 을 나열해 보았습니다.

* 스스로 하는 행동에 만족하지 못한다.

* 결정장애에 걸린듯 모든일에 쉽게 결정하지 못한다.

* 일을할때 지난번에 실패한일이 떠올라 위축되고 포기한다.

* 세상사람들은 다 행복한데 나만 불행한것 같은 기분이든다.

* 질타를 받거나 싫은소리를 들어면 가볍게 넘기지 못하며 생각한다.

* 작은 문제에 예민하게 반응한다.

* 적극적이지 못하고 남에게 먼저 말을 건네지 못한다.

* 자기자신 보다는 타인의 말에 더 신경쓴다.

* 업무를 진행함에 있어서 자신감이 없고 나를 믿지 못한다.

* 나에 감정을 타인에게 잘 전달하지 못한다.

낮은 자존감은 정신건강에 좋지 못합니다. 가만히 있는다고 자존감이 높아지지는 않는데요 자존감을 높이기 위해서는 노력을 해야 합니다. 어떤 노력이 필요 할까요?

자존감을 높이기 위해서는 충분한 휴식, 규칙적인 생활, 긍정적인 자세, 여유있는 마음, 취미생활 몰입 등이 있습니다. 이러한 행동을 반복하다 보면 낮아진 자존감이 자기도 모르는 사이 올라갈 수 있다고 생각이 됩니다.

이상 자존감 낮은사람 특징 에 대해서 알아보았습니다. 자존감이 높은 사람들을 보면 항상 자신감에 차 있습니다. 낮은 자존감은 내성적인 성격을 만들고 심하면 우울증을 동반할 수 있으니 내가 자존감이 낮다 생각하시는 분들은 꾸준한 훈련을 통해서 극복하시기 바랍니다.