대추 효능 완벽하게 알아보자

안녕하세요 건강관리에 관심이 많은 요즘 어떤 식품이나 음식에 많은 영양분이 있을까하고 알아보고 있는데요, 

오늘은 대추 효능에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.

대추

대추나무의 열매. 핵과(核果：씨가 단단한 핵으로 둘러싸여 있는 열매)로 가을에 적갈색으로 익는다. 그 붉은 색 때문에 홍조(紅棗)라고도 한다. 관혼상제의 음식마련에 꼭 필요한 재료이다. 라고 백과 사전에서 기술 하고 있습니다.


대추 효능
숙취해소에 좋다
음주를 좋아하시는 분들과 한국의 음주문화로 인한 잦은 과음 후 숙취로 고생하시는 분들이 많습니다. 대추는 해독작용과 기력회복에 도움이 되 혈액순환 을 원활하게하는 효과가 있다고 합니다. 
그리고 활발한 신진대사의 촉진으로 간을 보호함으로써 숙취해소에 도움이 됩니다.

소화불량 개선에 효과적이다일정하지 못한 식사시간과 폭식과 금식을 반복등 잘못된 식습관으로 인해 소화기관이 불량을 호소하시는 분들이 많이 있습니다. 따뜻한 성질을 가지고 있는 대추는 위장을 따뜻하게 보호해 주며 위장의 기능을 볻돋아 주는 식욕을 회복과 소화를 촉진 시키는데 효과가 있습니다.

면역력의 강화

대추에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있고 백약의 독을 조화롭게 하는 체네의 독성을 제거하는 효능을 가지고 있습니다. 해독의 효능으로 몸족의독성을 밖으로 배출시키고 몸속에 유해물질이 살지 못하게 하는 효과가 있습니다.

노화를 방지한다

대추의 성분중에 비타민P, 비타민C 의 성분은 피를 맑게해 주는 동시 산성화를 억제 시켜주는 효과가 있습니다. 그리고 무기질과 다양한 아미노산의 함유로 피부의 주름을 개선하고 대추에 함유되어 있는 성분중 카로티노이드 성분은 활성산소를 제거하는 효능이 있어 피부노화를 방지합니다.

불면증 및 우울증 개선

빠르게만 살아가는 현대인들은 항상 스트레스와 함께 살아가며 부족한 시간으로 인한여 적은 운동량 속에 살아가고 있습니다. 그로인하여 불면증 및 우울증에 시달리게 되는데요 대추의 단맛은 사람을 진정시키는 작용을 하여 우울 신경쇠약 불안등 을 개선하는 효과가 있고 사람을 진정시키는 효과가 있다고 합니다. 

다이어트에 효과적이다

대추는 이뇨작용과 함께 높은 칼슘의 함유로 필요이상으 지방을 흡수하며 체지방을 분해 하는데 도움을 주는 효능이 있습니다. 이뇨작용은 체내의 노폐물을 밖으로 배출하는데 효과가 있어 다이어트를 하는 사람들이 대추를 섭취하면 효과를 볼 수 있습니다.

호흡기 질환을 개선하는데 도움이 된다

대추 효능 에는 환절기 건조해지는 기관지에  점막이 형성되어 염증이 생기는 것을 방지해주며 모세혈관의 염증을 가라않혀 주는데 효과가 있습니다. 장기간 꾸준히 섭취한다면 기관지가 좋지 않은 분들의 기관지를 개선 하는데 큰 효과를 보실 수 있습니다.

이상 대추 효능 에 대해서 알아보았습니다. 맛으로도 좋고 건강식품으로도 좋은 대추는 사람몸에 이로운 작용을 많이 하는 식품 입니다. 각종 요리의 재료 로도 많이 사용이 되는 대추 알고 드신다면 그 효과가 배는 되지 않을까 하는 생각입니다.