표준몸무게 계산기 활용방법 완벽정리

안녕하세요 건강에 대한 관심과 외모에 대한 관심이 지대하게 높아지는 요즘 많은 사람들이 몸매 관리에 신경을 쓰는데요, 몸매 관리의 첫번째는 아마 체중관리가 아닌가 생각이 됩니다. 

그래서 오늘은 표준몸무게 계산기 활용방법에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.

사람마다 체형이 체각각 다릅니다. 키가 큰데 마른사람도 있을테고 반대로 키가 작은데 살집이 있는 사람도 있는데요, 표준몸무게는 키에 따라서 계산이 됩니다. 키에 따라서 적정몸무게가 있겠죠?

표준몸무게 계산기

다음은 대한민국 여자의 신장별 몸무게 표 입니다. 그림에서 보시는 바와 같이 신장 대비 이상적인 체중이 나와있습니다. 그리고 이상적인 체중보다 덜나가면 바름과 위험마름 이상적인 체중 이상 나갈시 보통 비만과 위험 비만으로 표기를 해 놓았습니다. 자신은 어디에 속하는지 살펴보세요.

다음은 남자 표준몸무게 표 입니다. 아무래도 여자보다는 키에 대비해서 이상적인 체중이 더 나간다는 것을 확인하실 수 있습니다. 그 이유는 아마여자에 비해서 골격이 더 굵어서 겠죠? 저는 이상적인 체중에서 10% 초과 입니다.

다음은 BMI 계산시 표 입니다. 아래의 화면에 보이는 것과 같이 성별을 먼저 선택을 하고 신장 및 체중 그리고 나이를 입력한 후 계산을 누릅니다.

 

저체중 정상 과체중 비만 고도비만중 하나의 공간에 자신의 BMI 지수가 선택이 되는데요. 저상은 18.5~23까지가 정상의 수치 입니다.

몸무게 BMI를 측정할 수 있는 곳은 포털검색사이트에서 BMI 계산기라는 검색어를 입력한 후 검색을 누르면 위의 화면과 같이 계산기가 나타나게 됩니다. 

이상 표준몸무게 계산기 활용방법에 대해서 알아보았습니다. 통상적으로 표준 몸무게는 자신의 키 에서 100만큼 뺀수치가 표준몸무게라고 알려져 있습니다. 하지만 몸무게는 같을지라도 지방이나 근육량에 따라서 보기 좋은 몸매가 있고 그렇지 않은 몸매가 있습니다. 꾸준한 운동을 통해서 몸매를 가꾼다면 몸무게는 그리 중요하지 않겠죠?